di 13.10.2024 • Suisse du Nord-Est

Unsicherheit, Höhenangst und Schwindel angehen

Randonnée accompagnées Randonnée accompagnées

Complet

Unsicherheit, Höhenangst und Schwindel angehen

Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinung erkennen. Einigen von euch sind Schwindel und Höhenangst im Gebirge ein Begriff, es wird dann gefährlich und wir können die Wanderung nicht mehr geniessen, müssen eventuell umkehren und sind verunsichert. Dieser Kurs zeigt Wege, wie mit der Angst umgegangen werden kann. In der Gruppe üben wir in Theorie und Praxis, wie wir auf Wanderungen mit spezifischen Techniken der Angst und Unsicherheit begegnen können. Lara Mandioni, Wanderleiterin mit eidg. FA, wird uns durch den Tag begleiten. KURSINHALTE Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinungen erkennen. Anhand simpler Prinzipien der Hirnforschung verstehen, wie der Körper in solchen Momenten funktioniert und wie eben nicht. Unsicherheit und Höhenangst mit einfachen und gezielten Instrumenten, mental und beim Gehen angehen.
Point de rencontre
08:45h 9410 Heiden, Hotel Heiden
Point de départ
13.10.2024 08:45h 9410 Heiden, Hotel Heiden
Fin de la randonnée
16:30h 9410 Heiden, Hotel Heiden
Informations Complémentaires

Der Kurs ist ausgebucht, eine Warteliste wird geführt. Der Tageskurs findet bei jedem Wetter statt. Persönliches Notizmaterial mitnehmen. Detaillierte Informationen sind auf der Homepage verfügbar oder beim Wanderleiter erhältlich. Leichte Wanderung, um zu üben und Gelerntes umzusetzen.

Guide

Andreas Wüst

Coûts

CHF 80.– für Mitglieder VAW CHF 95.– für Nichtmitglieder Bitte in bar und passend vor Ort bezahlen

Organisation

Appenzell Ausserrhoder Wanderwege

Information

Inscription possible jusqu'au 07.10.2024
Information d'inscription

Mots-clés

Randonnée Appenzell Ausserrhoden Suisse du Nord-Est faible

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