Unsicherheit, Höhenangst und Schwindel angehen

Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinung erkennen. Einigen von euch sind Schwindel und Höhenangst im Gebirge ein Begriff, es wird dann gefährlich und wir können die Wanderung nicht mehr geniessen, müssen eventuell umkehren und sind verunsichert. Dieser Kurs zeigt Wege, wie mit der Angst umgegangen werden kann. In der Gruppe üben wir in Theorie und Praxis, wie wir auf Wanderungen mit spezifischen Techniken der Angst und Unsicherheit begegnen können. Lara Mandioni, Wanderleiterin mit eidg. FA, wird uns durch den Tag begleiten. KURSINHALTE Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinungen erkennen. Anhand simpler Prinzipien der Hirnforschung verstehen, wie der Körper in solchen Momenten funktioniert und wie eben nicht. Unsicherheit und Höhenangst mit einfachen und gezielten Instrumenten, mental und beim Gehen angehen.

Abweichender Treffpunkt

08:45h 9410 Heiden, Hotel Heiden

Start der Wanderung

08:45h 9410 Heiden, Hotel Heiden

Ende der Wanderung

16:30h 9410 Heiden, Hotel Heiden

Zusätzliche Information

Leichte Wanderung, um zu üben und Gelerntes umzusetzen.

Leitung

Andreas Wüst, +41 76 725 13 56
andreas.wuest@appenzeller-wanderwege.ch

Kosten

CHF 80.– für Mitglieder VAW CHF 95.– für Nichtmitglieder Bitte in bar und passend vor Ort bezahlen

Organisation

Appenzell Ausserrhoder Wanderwege