Pique-nique RANDONNER.CH 2014/2

Une surprise dans la gamelle

photo: Martin Weiss
Quand Urs et Valérie Chalupny enfilent leur sac à dos, il contient toujours une gamelle. Ils en remplissent le couvercle de salade et le reste de soupe. Un chef-d’œuvre de simplicité et de finesse. Trouvez ici toutes les recettes pour gourmets à tester!
Soupe de lentilles au jambon
Ingrédients
180 g | d’oignons coupés en dés |
70 g | d’huile d’arachide |
80 g | de céleri, en dés |
120 g | de carottes, rapées et en dés |
3 | gousses d’ail épluchées et coupées en lamelles |
300 g | de lentilles vertes |
2 | feuilles de laurier |
le bouillon du jambonneau | |
du poivre moulu | |
du cumin en poudre |
Préparation
- Etuver les dés d’oignon dans de l’huile d’arachide.
- Ajouter les légumes et les faire suer.
- Adjoindre les lentilles et verser le bouillon froid.
- Mettre enfin les feuilles de laurier, porter à ébullition et laisser cuire les lentilles jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres.
- Dès qu’elles sont cuites, intégrer la couenne et le jambonneau cuits et coupés en dés.
- Assaisonner de poivre et de cumin en poudre.
- Verser la soupe encore chaude dans les gamelles et la faire refroidir au réfrigérateur.
- La soupe se gélifiera légèrement et sera ainsi prête pour la randonnée.
Jambonneau pour la soupe de lentilles aux légumes
Pour 2 personnes ou 2 gamelles
Jambonneau
1 |
jambonneau de porc salé, env. 500 – 800 g |
1 | oignon, env. 120 g |
1 | carotte, env. 120 g |
1 | céleri-rave, env. 100 g |
4 | gousses d’ail, à peine écrasées |
2 dl | de vin blanc sec |
1 cc | de graines de poivre noir écrasées |
2 | feuilles de laurier |
4 | clous de girofle |
1 | brin de thym |
½ cc | de cumin |

Photo: Martin Weiss
Préparation:
- Eplucher les légumes et les découper grossièrement en petits morceaux.
- Fabriquer un petit sachet avec de la gaze et y mettre les épices.
- Mettre le jambonneau salé dans une grande casserole avec de l’eau chaude et porter à ébullition (écumer si nécessaire).
- Dès que l’eau bout, égoutter le jambonneau, le rincer à l’eau, le replonger dans l’eau chaude, ajouter le vin blanc et porter à ébullition.
- Réduire la température, ajouter les légumes et le petit sachet d’épices, et faire mijoter jusqu’à ce que la viande soit tendre (env. 3-4 heures).
- En fin de cuisson, la viande doit se détacher facilement de l’os.
- Laisser refroidir le jambonneau dans le jus de cuisson, sans les légumes ni le sachet d’épices.
- Détacher la viande et la couenne de l’os, les découper en dés pas trop petits et réserver.
- Préparer la soupe de lentilles aux légumes et ajouter le jambonneau.
Salade d'hiver à la Tête de Moine assaisonnée d'une vinaigrette aux noisettes
V
Pour 2 personnes ou 2 gamelles
45 g | de vinaigre de vin blanc ou de vinaigre balsamique blanc |
½ cc |
de sucre du tabasco et du poivre moulu |
30 g | d’huile de noisette |
5 g | de noisettes hachées et grillées |
10 g | de pomme coupée en petits dés |
2 g | de moutarde à l’ancienne |
50 g |
de salade mêlée de saison des pousses d’oignon |
4 | rosettes de Tête de Moine |

Photo: Martin Weiss
Préparation de la vinaigrette:
- Diluer le sucre dans le vinaigre, assaisonner d’un peu de tabasco et de poivre fraîchement moulu.
- Ajouter l’huile de noisette en mélangeant avec un fouet.
- Enfin, ajouter les noisettes grillées, la moutarde et les dés de pomme.
- Verser la sauce dans un bocal et le fermer.
- La vinaigrette ainsi préparée se conserve quelques jours au réfrigérateur.
Préparation de la salade:
- Mettre la salade lavée dans un saladier.
- Former trois rosettes de Tête de Moine et les mêler délicatement à la salade.
- Servir dans le couvercle de la gamelle et garnir de la dernière rosette de Tête de Moine et de quelques pousses d’oignon.
Gâteau au chocolat en pot
Pour 2 bocaux
50 g | de farine |
20 g | de cacao en poudre sans sucre |
2 g | de levure en poudre |
30 g | d’œuf entier ou un petit œuf |
90 g | de sucre |
35 g | d’huile d’arachide ou d’une autre huile végétale au goût neutre |
75 g | de crème |

Photo: Martin Weiss
Préparation:
- Beurrer et fariner les bocaux.
- Mélanger et tamiser la farine avec le cacao et la levure en poudre.
- Battre l’œuf et le sucre avec un fouet électrique, puis verser lentement l’huile dans le mélange.
- Ajouter d’un trait le mélange farine-cacao-levure et, enfin, la crème.
- Répartir l’appareil dans les deux bocaux et faire cuire 10 minutes au four à 200 °C.
- Baisser la température à 150 °C et faire cuire encore 40 minutes.
- Faire un test de cuisson, puis fermer soigneusement le pot et laisser refroidir.
- Le gâteau se conserve au réfrigérateur sans problème pendant deux semaines.
On peut également le pasteuriser.
- Pour cela, il faut cuire les pots au four au bain-marie.
- Lorsque les gâteaux sont prêts, refermer les pots et faire cuire encore 20 minutes au moins au bain-marie afin de les pasteuriser.
- Ainsi préparé, le gâteau se conserve plusieurs mois dans un endroit frais.
Toutes les recettes sont disponibles dans le