À emporter en randonnée hivernale
En hiver aussi, une bonne préparation est le b.a.-ba d’une randonnée réussie. Les chemins de randonnée hivernale préparés sont signalés en rose et sont aussi praticables sans raquettes. Voici les conseils d’équipement de Suisse Rando pour être paré à toute éventualité et pouvoir ainsi profiter pleinement de la randonnée hivernale.
Schweizer Wanderwege / Suisse Rando
Avec le bon équipement, vous profiterez de la neige toute la journée. Découvrez ici la proposition de randonnée n° 1570 Photo: natur-welten.ch
Dans le sac
Le sac à dos devrait être assez spacieux pour emporter le repas, une protection contre les intempéries et des habits de rechange. Une contenance de 18 à 32 litres devrait suffire pour une randonnée hivernale d’une journée.
- Protection solaire (lunettes, couvre-chef, crème)
- Trousse à pharmacie (y c. médicaments personnels)
- Vêtements de rechange
- Carte d’excursions topographique
- GPS ou smartphone
- Chargeur de secours pour smartphone
- Téléphone portable avec numéros d’urgence
- Repas et boissons
- Év. jumelles
- Év. bâtons télescopiques
- Év. appareil photo
- Év. altimètre
- Év. boussole
- Housse de protection pour sac, pour que le contenu reste sec en cas de chutes de neige
Sur soi
Chaussures
Des vêtements appropriés font de la randonnée hivernale une expérience inoubliable. Proposition de randonnée n° 1386 Photo: Peter Kleiner
Rien de plus important pour les randonneurs que les pieds. Des chaussures de marche formées, solides, qui tiennent bien aux pieds et dotées de semelles profilées font parfaitement l’affaire pour randonner en hiver. Il existe toutefois des bottes spécialement conçues pour la randonnée hivernale, comme les Bugaboot de Columbia ou les Barina de Lowa. Montantes et fourrées, elles sont idéales pour marcher dans la neige. Les chaussures devraient en outre être graissées et imperméabilisées. Les randonneurs qui manquent de sûreté dans la neige peuvent aussi s’équiper de crampons.
Vêtements
Pour profiter de la randonnée hivernale sans transpirer ni avoir froid outre mesure, rien de mieux que de s’habiller selon la technique des pelures d’oignon.
La couche de base: les sous-vêtements
Collée au corps, la couche «confort» en laine ou en fibre moderne évacue la transpiration et maintient le corps au sec. Mieux vaut éviter le coton, qui absorbe l’humidité et n’offre ainsi ni transfert de chaleur ni isolation contre la température extérieure. Lorsqu’on transpire, ce textile ne sèche que très lentement. La couche «confort» a pour objectif, en hiver tout particulièrement, de garder la peau au sec et au chaud. Pour des itinéraires plus longs, il est conseillé d’emporter des vêtements de rechange.
La couche intermédiaire pour tenir chaud
Les vestes, pulls ou gilets en polaire, en laine, en duvet ou en matière synthétique isolante constituent la couche de protection thermique. Celle-ci garantit une température idéale. Il est bien évidemment possible de combiner deux vêtements pour la couche intermédiaire. Cette deuxième couche devrait aussi être portée au plus près du corps afin d’isoler au mieux. Les vestes softshell sont un bon compromis entre veste polaire et veste de pluie par temps sec. La plupart sont en effet hydrofuges, mais pas parfaitement étanches. S’il neige, la combinaison avec une veste imperméable est nécessaire.
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La couche extérieure: la veste
La couche de protection, à l’extérieur, protège du vent et des intempéries. Grâce à une membrane respirante, imperméable et coupe-vent, le corps est protégé de l’humidité et du froid. Certaines vestes de randonnée sont pourvues d’une jaquette intérieure qui procure un peu de chaleur supplémentaire. Une veste qui descend en dessous des hanches garantit une protection des reins optimale. Les manches devraient également couvrir les poignets lorsque les bras sont pliés.
Pantalon de randonnée ou pantalon de ski?
Avec une couche de base adaptée sur les jambes, un pantalon de randonnée peut tout à fait être utilisé pour la randonnée hivernale. Lorsqu’il fait vraiment très froid, on peut aussi enfiler un pantalon de ski. L’essentiel, c’est que le pantalon évacue lui-aussi l’humidité vers l’extérieur. Une couche déperlante sera aussi la bienvenue en cas de pluie imprévue. Le pantalon devrait offrir suffisamment de liberté de mouvement tout en n’étant ni trop lâche ni trop long, histoire d’éviter de s’accrocher ou de marcher dessus, ce qui pourrait provoquer une chute.
Chaussettes chaudes
Les chaussettes modernes évacuent l’humidité pour que les pieds restent au sec et au chaud. La plupart des chaussettes adaptées à la randonnée hivernale sont en laine pure ou mélangée afin de conserver la chaleur. Pour les plus frileux, il existe des semelles isolantes et même des chaussettes dotées d’éléments chauffants intégrés.
Bonnet, écharpe, gants
Lorsqu’on se promène dans la neige, il est important de pouvoir aussi se protéger la tête, le cou et les mains contre le froid. Cela permet par ailleurs d’être toujours prêt pour une bataille de boules de neige.
Protection solaire
Lunettes de soleil, crème solaire et stick pour les lèvres sont indispensables, car la neige réfléchit le rayonnement solaire et provoque rapidement des coups de soleil.
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